Yoga somatique à Villeneuve-Loubet
Le yoga somatique est une approche holistique et douce qui vise à améliorer la conscience corporelle, libérer les tensions physiques et émotionnelles, ainsi qu’à développer le mouvement authentique de chacun.
La pratique cherche à revisiter les postures de yoga classique, afin qu’elles soient plus respectueuses de l’anatomie et puissent s’adapter à tous les corps. C'est la fusion du yoga traditionnel et du somatique: le meilleur de l'orient et de l'occident. Elle se base sur les postures du yoga traditionnel et incorpore les principes de la méthode Mézières qui permet de réduire le mal de dos en allongeant les chaînes musculaires et les fascias ; les principes de l'Antigymnastique (méthode Bertherat) avec toute sa précision et son approche globale du corps pour dénouer les tensions ; et enfin, les principes de la gym hypopressive (méthode De Gasquet) qui favorise l'auto-grandissement et la bonne utilisation des abdominaux.
Les mots-clés : Détente, allongement musculaire, respiration, équilibre corps/esprit... et bonne humeur !
Séances hebdomadaires d'1h en groupe
au Cabinet Le Corps en Conscience à Villeneuve-Loubet
150€ le trimestre (soit 12,50€ la séance) ou 170€ le carnet de 10 séances
Lundi à 10h30
Mercredi à 10h30
Stages mensuels de 2 heures en groupe
au Cabinet Le Corps en Conscience à Villeneuve-Loubet
25€ la séance sur inscription
Samedi de 10h à 12h
21 septembre
12 octobre
9 novembre
7 décembre
+ accès à la plateforme 
Le yoga somatique est une pratique qui respecte tout le corps : elle se base sur les besoins réels de vos muscles pour repenser le sport et éviter d’agresser les articulations. Intégrer cette forme yoga dans sa routine permet de détendre et d'allonger sa musculature mais également de chasser les tensions corporelles et mentales. Pour les personnes avec une faible condition physique, c’est également une formidable manière de faire une activité stimulante sans se faire mal.
Stage personnalisé de 1h15 en duo
au Cabinet Le Corps en Conscience à Villeneuve-Loubet
25€ par personne
Sur rendez-vous
Stress, mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le ré-apprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à ces séances, vous apprendrez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les mouvements qui vous soulageront et préviendront vos problèmes musculaires et articulaires. Vous apprendrez également à mieux gérer votre stress grâce à des outils concrets, simples et faciles à mettre en pratique en toute autonomie.
En début de séance, chacun décrit ses bobos, et en fin de séance vous repartez avec une série de mouvements à faire chez vous, au bureau ou à emporter en voyage comme une trousse de secours en cas de stress.