Le Corps en Conscience

Est-ce que quelqu'un vous a déjà dit: "Lève-toi droit!" ou vous a-t-il grondé pour vous être affalé lors d'un dîner en famille? Des commentaires comme celui-ci peuvent être ennuyeux, mais ils ne sont pas faux. Votre posture est la base de chaque mouvement de votre corps et peut déterminer dans quelle mesure votre corps s’adapte au stress qu’il subit. Murat Dalkilinç donne les avantages d'une bonne posture : https://www.ted.com/talks/murat_dalkilinc_the_benefits_of_good_posture?language=fr

L'Antigym est une méthode d'éducation somatique...
Qu'est-ce que ça veut dire ?
Sous l'étiquette de « méthodes d'éducation somatique » se regroupent plusieurs approches corporelles que l'on pourrait décrire comme suit : « qui visent à augmenter l'aisance, l'efficacité et le plaisir du corps et du mouvement par le développement de la conscience corporelle ».
Les bienfaits de l’éducation somatique:
- Prévention des problèmes musculo-squelettiques (maux de dos, tendinites, etc.)
- Amélioration de la posture
- Amélioration du bien-être physique et psychique
- Amélioration de la performance sportive
- Soutien au travail corporel dans les milieux de l’art et de la création